健康ブログ
しないことを決める
ダイエット
2021.04.24
ダイエットは何から始めたらいいですか?
とよく聞く聞かれます。
運動や食事制限
と言ってしまえばそれまでですが
今は色々と調べることも出来る分
逆に何からしたらいいか分からない
むしろ色々やり過ぎてる方が多いです。
何気なく食べてる
間食のお菓子やジュース
なんとなく見てるテレビやYouTube
などなど
何が必要で
何が必要でないか。
つまり、
余計なこと
無駄だと自分が思うことを
辞めてみることから始めてはどうでしょうか?
健康屋 浅野
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