健康ブログ
サプリメントは薬ではない
トレーナーコラム
2021.04.19
サプリメントや健康食品の消費量は年々増加しているようで、ある調査では約6割もの人がサプリメントを利用しているといいます。
しかし、「どうやって選べばよいか分からない」という声をよく耳にします。
.
サプリメントを薬と間違えてしまう方もいますが、サプリメントとは、ビタミンやミネラル、アミノ酸など健康の維持や増進のために摂る健康食品のことです。
.
選び方は、その人の生活習慣によって変わりますが、外食が多くて野菜の摂取量が少ない方は、ビタミンやミネラルが不足しがちですのでビタミンやミネラルのサプリメント。
.
食事量が少なくなってしまい、身体に必要な栄養そのものが足りない方にはプロテインなど身体を作る為のサプリメントなど、サプリメントは栄養バランスの偏っている部分の補填の為の栄養補給としてオススメです^ ^
.
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
知ると知らないで全然違う
2018.01.16 Written by 田村 繁光
車でいうなら見た目は良いけど、乗り心地が悪くて燃費がすこぶる悪く、柔軟性が低く、壊れやすく安全性が低いという...
-
日常
1年を通じて考える
2016.12.20 Written by 田村 繁光
クライアントの方からお歳暮で うどんとそばをいただきました。 お歳暮をくださった方は徹底した食事と 運...
-
日常
手軽で低脂肪高タンパク
2016.06.03 Written by 田村 繁光
前田トレーナーのコンテスト入賞祝いとの事で、 クライアント様より鶏肉をいただきました♪ 田村は「とりわさ」...
-
日常
師匠から贈り物
2016.04.04 Written by 田村 繁光
師匠から開店祝いが届きました^ ^ トレーナーを始めるキッカケになった方ですが、 凄まじく知識や経験のあるトレ...
-
日常
忙しい人ほど
2018.12.14 Written by 浅野 陵介
今の時期 仕事やクリスマス、忘年会、などなど 大忙しの方が沢山おられると思います。 気付いたら あっという...
-
日常
やってやるぜ!!
2017.11.20
いよいよ明日です☺️ (詳しくは昨日の浅野のブログを参照下さい☺️) 最近…といいますか パーソナルトレーナー付...