健康ブログ
運動を習慣にするには
日常
2017.03.22
昨日、キャンセルなどで珍しく3人が
同じ時間に空き枠だったのでパシャり。
みんなでワークアウトを行いました。
前田トレーナーは1日に3回も筋トレしてて、
さすがに勢いあり過ぎて引きました←
運動を習慣にする時に計画、実行、
改善とサイクルを組むと良いですよ！
たいていの場合、実行のみ行う方が多いと
思いますが、計画をして実行する。
そして、なにより自分に合うか適正な内容か
改善がされれば成果も出てモチベーションが
保てるのではないでしょうか。
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