健康ブログ
運動を習慣にするには
日常
2017.03.22
昨日、キャンセルなどで珍しく3人が
同じ時間に空き枠だったのでパシャり。
みんなでワークアウトを行いました。
前田トレーナーは1日に3回も筋トレしてて、
さすがに勢いあり過ぎて引きました←
運動を習慣にする時に計画、実行、
改善とサイクルを組むと良いですよ！
たいていの場合、実行のみ行う方が多いと
思いますが、計画をして実行する。
そして、なにより自分に合うか適正な内容か
改善がされれば成果も出てモチベーションが
保てるのではないでしょうか。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
トレーニング
研修風景
2020.11.06 Written by 田村 繁光
前田竜トレーナーが呼元トレーナーに研修でトレーニング指導をしている風景です。トレーニング種目のバリエーション...
-
日常
夏が待ち遠しい←
2018.01.25 Written by 浅野 陵介
昨日、広島に行ったついでに 久々に私服を購入しました。 (写真は全く関係ありませんが、私服を着るタイミング...
-
日常
すぐやる脳の作り方
2017.05.25 Written by 田村 繁光
僕が好きな茂木健一郎さんの本。茂木さんが好きで「プロフェッショナル仕事の流儀」もよく見てます。 こうして本を...
-
日常
仕事終わりに
2017.07.16 Written by 浅野 陵介
仕事終わってポージング練習😊 少〜〜しずつ脂肪が取れて ボコボコしてきだした気がします← 仕事中、お客様に ...
-
日常
自分の身体見てますか？？
2019.11.18 Written by 浅野 陵介
お客様に自分の身体の写真を 撮ることをオススメしております。 今現在がどうであれ記録に残す。 むしろ、男性...
-
ダイエット
ダイエットは食事制限ではなく食事選択
2021.08.21 Written by 田村 繁光
久しぶりに蕎麦を食べました。蕎麦の主成分はお米やパンと同じく炭水化物なので、いわゆる糖質を抑えたダイエットす...
