健康ブログ
腕回り40cm迫ってきました
トレーナーコラム
2017.01.13
腕回りが40cmに迫ってきました！
筋肉をつけるルールに沿って
カラダづくりに励んできました。
短期間で手に入れたカラダは失いやすいので、
やはりコツコツ続ける事が必要です。
次は脂肪を削る予定です。
僕は大手企業と違って無理な食事制限は
しませんし、その方に合った方法を
提案するのが美学です。
ホームページの理念にもありますが
大規模な設備を用意するより、
優秀なトレーナーがいる方が
成果が出る確率は高いです。
練習は嘘つかないって言葉がありますが、
考えてやらないと普通に嘘つきます。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
運動は最高の自己啓発である
2020.05.16 Written by 田村 繁光
運動をする目的は？と聞かれて、「カラダを鍛えるため」と答える方は多いはずです。 運動には、いろいろなメリ...
-
トレーナーコラム
メタボの診断基準とその原因を徹底解説
2024.09.26 Written by 田村 繁光
メタボリックシンドロームとは？ メタボリックシンドローム(以下メタボ)とは、内臓脂肪の蓄積によって複数の生活...
-
トレーナーコラム
初めてスポーツジムでも安心｜服装編
2020.11.07 Written by 田村 繁光
初めてスポーツジムに行くときに不安になりがちな服装ですが、服装は動きやすい服装で行けば全然大丈夫です♪最近で...
-
トレーナーコラム
シンプルでパワフルな自信をつける方法
2021.03.18 Written by 田村 繁光
自分との約束を守ることは、ものすごくシンプルで、ものすごくパワフルな自己肯定感UP方法なのです。信頼をおける人...
-
トレーナーコラム
口に入れる物が、明日の自分を変える
2021.07.04 Written by 田村 繁光
「今、口に入れる物が、明日の自分をどう変えるのか？」ダイエッターや身体づくりをしている方なら、自問しながら食...
-
トレーナーコラム
闇雲な筋トレが逆効果？上手なトレーニングのポイントとは
2023.06.30 Written by 田村 繁光
筋トレは健康的な生活と理想的な体型を実現するための手段ですが、闇雲なトレーニングは逆効果となってしまうことが...
