健康ブログ
背中の筋トレ！
日常
2016.12.29
昨日は背中のトレーニングをしました！
フィットネスクラブに行くと、
背中にちゃんと効かせて筋トレを
できるている人はどこに行っても1割未満です。
トレーナーがついてても良い加減に
教えてる人がついていると、
何やってんの？くらいにしかできていません。
背中は本当にやっている人と、やってない人の差は歴然です。
人によって柔軟性や筋力や体重バランスなどが違いますので、
その人に合わせた指導ができると良いですね。
11月、12月の2ヶ月でウエスト-12cmを
達成した方もいらっしゃいます。
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