健康ブログ
運動習慣がなぜ続かないのか？
トレーニング
2020.07.16
運動習慣がなぜ続かないのか？
ダイエットを始めてから数週間経ってから、体調はとても良いけど、体重や体型に目立った変化は表れず…
こういった時は、｢このダイエットやエクササイズは本当に効いてるの？｣と少し心配になるものです。
このまま続けるべきなのか、それとももっと厳しくやるべきなのか、迷うはずです。
自分のやっているダイエット方法が信じられなくなると続ける気がなくなります。
そうならない為に、変化を正確に測ることが大切で、定期的に効果測定をしてダイエットを続けるようにしてみましょう♪
.
おすすめ記事
-
ダイエット
しっかり食べながら健康的にダイエットするには
2021.02.24 Written by 田村 繁光
ダイエット中でもしっかり食べながら、健康的に痩せれたら最高ですよね。しかし、実際に何を食べていいのか、わから...
-
トレーニング
トレーニングチューブの使い方と特徴
2020.11.22 Written by 田村 繁光
新しいトレーニングチューブを買いました。場所を選ばず運動身体を鍛える事ができるトレーニング用品です。一本あれ...
-
ダイエット
産後ダイエットにはパーソナルトレーニングがオススメの理由
2024.02.17 Written by 田村 繁光
産後は多くの女性が体重が増えてしまったりカラダがたるんでしまう女性が多いので、産後のダイエットや妊娠前の体型...
-
ダイエット
おいしく身体づくり！コンビニプロテイン商品
2021.12.03 Written by 田村 繁光
「お菓子を食べるのが止まらないんです」とお客様からご相談をいただきまして、それならば！とコンビニやスーパーで...
-
ダイエット
お肉一択です
2019.11.12 Written by 浅野 陵介
色んな店が並んでいても やっぱり美味しそうなお肉を見つけてしまうと 自然とそこに足を踏み込む自分がいます。 ...
-
ダイエット
自分をコントロールする事
2017.12.08 Written by 田村 繁光
先日食べたランチです。 ランチはただなんとなく選んで食べがちですが、今の身体づくりのテーマに沿って選んで食べ...
