健康ブログ
運動習慣がなぜ続かないのか？
トレーニング
2020.07.16
運動習慣がなぜ続かないのか？
ダイエットを始めてから数週間経ってから、体調はとても良いけど、体重や体型に目立った変化は表れず…
こういった時は、｢このダイエットやエクササイズは本当に効いてるの？｣と少し心配になるものです。
このまま続けるべきなのか、それとももっと厳しくやるべきなのか、迷うはずです。
自分のやっているダイエット方法が信じられなくなると続ける気がなくなります。
そうならない為に、変化を正確に測ることが大切で、定期的に効果測定をしてダイエットを続けるようにしてみましょう♪
.
おすすめ記事
-
トレーニング
40代男性の腹筋のエクササイズ
2021.02.20 Written by 田村 繁光
40代男性のトレーニング風景です。普段全く運動していない方で、腰が痛くならないか不安な方なので工夫して腹筋のエ...
-
トレーニング
階段
2017.07.10 Written by 田村 繁光
先日、いつも朝起きる時間より2時間ほど早く起きたのでカラダを動かしに秘密の訓練をしました。そう、階段駆け上がり...
-
トレーニング
体質を変えるためには生活習慣を変えよう
2020.06.19 Written by 田村 繁光
「カラダは変わる」 体型は、その人の生活習慣を現しています。 体型を見れば、その人がどういう生活をして...
-
ダイエット
カロリーや栄養を考えるのがめんどくさい人向け プロが教えるダイエット食事法
2022.05.06 Written by 田村 繁光
カロリー計算めんどくさい！もっと簡単にダイエットしたい！と思いますよね(*_*) よく食事指導などでは「バランス良...
-
ダイエット
おいしく身体づくり！コンビニプロテイン商品
2021.12.03 Written by 田村 繁光
「お菓子を食べるのが止まらないんです」とお客様からご相談をいただきまして、それならば！とコンビニやスーパーで...
-
トレーニング
お気遣いに感謝
2017.05.11 Written by 浅野 陵介
お客様から頂きました！お気遣い、ありがとうございます だんだんスレンダーになってく脚と共に撮影しました^ ^ ...
