健康ブログ
筋トレの間隔のベスト
日常
2016.11.04
男性クライアントの方からハワイのお土産をいただきました!
久しぶりにチョコレートを食べたのですが、やっぱり美味しいですね♪
健康屋では週に2回筋トレがベストであるとご案内しています。
理由は筋肉の回復時間と照らし合わせて、
回復した頃にすぐ筋トレをした方が効率的である事と、
間隔を空け過ぎない事によってモチベーションの低下を防げるからです。
同業者ならこれくらいの事は教えてもらわなくても
少し考えるだけでわかる事ですが、
僕のブログを見て勉強して実践している方々がいます。
業界の末端のレベルの向上に貢献できて嬉しいです。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
日常
お客様がイメチェン
2020.02.02 Written by 浅野 陵介
お客様がイメチェンしてこられました♪♪ 気分も上がって笑顔が増える いいことです♪ 基本的には、トレーニ...
-
日常
引き寄せ
2020.10.22 Written by 浅野 陵介
どんな時に幸せを感じますか? 美味しいものお腹いっぱい食べた時? 沢山笑った時? いい時計身につけ...
-
日常
人から学んだ事
2017.12.25 Written by 田村 繁光
クリスマスですね! 来年に向けて施策を練り上げてるので、2018年は色々楽しみです。 休んでいる人がいるなら、前...
-
日常
60代女性のお客様 無理なくダイエット成功中
2022.12.25 Written by 田村 繁光
60代女性のお客様です。 食べるのが本当に大好きな方のようで、食事制限はしないと言い切られていらっしゃったので...
-
日常
純粋な気持ち
2021.07.17 Written by 浅野 陵介
お子さんを連れてトレーニングをしに来られる方は沢山おられます。 お客様は6才の娘を連れて ...
-
日常
今それ必要がどうか
2020.10.15 Written by 浅野 陵介
生活面で何気なく過ごしていると 絶対必要なもの 特に無くてもいいものが見つかります。 例えば、 ...