筋トレの間隔のベスト

男性クライアントの方からハワイのお土産をいただきました！

久しぶりにチョコレートを食べたのですが、やっぱり美味しいですね♪

健康屋では週に2回筋トレがベストであるとご案内しています。

理由は筋肉の回復時間と照らし合わせて、

回復した頃にすぐ筋トレをした方が効率的である事と、

間隔を空け過ぎない事によってモチベーションの低下を防げるからです。

同業者ならこれくらいの事は教えてもらわなくても

少し考えるだけでわかる事ですが、

僕のブログを見て勉強して実践している方々がいます。

業界の末端のレベルの向上に貢献できて嬉しいです。