健康ブログ
美観地区で桜を見ました
日常
2020.04.09
美観地区での打ち合わせの帰りに見た桜です。
桜もあっという間にシーズンが終わりますね。
気持ちの良い柳並木、白壁や倉敷川、伝統的な日本建築の美しさをよく残しているこの一帯で見る桜は一層キレイでした♪
外出を少なくしている方も多いかと思いますが、日光に当たるのを極端に避けると「ビタミンＤ」が不足します。
ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進し、骨の成長と健康維持に大きな働きをします。
その他にも、免疫向上・糖尿病予防・発ガンの抑制にも一定の効果がみられています。
健康維持のために、適度に日光に当たるようにする事をオススメいたします(^ ^)
おすすめ記事
-
日常
東京出張
2016.08.04 Written by 田村 繁光
本日、2ヶ月1週ぶりにお休みをいただきまして東京に行ってきます。 今回の目的は、東京ビッグサイトで毎年行われて...
-
日常
印象
2017.05.12 Written by 浅野 陵介
髪を切りました^ ^個人的にはお気に入りです^ ^ お客様からも有難いことに今の髪型 良いと言うて下さいます(^ ^) ...
-
日常
自分の身体は自分のもの
2018.11.20 Written by 浅野 陵介
一生、自分の身体は自分のもの。 自分の身体と死ぬまで付き合う。 良くも悪いも。自分の身体。自分次第。 ただ...
-
日常
自分の身体での体験談
2018.09.24 Written by 浅野 陵介
劇的に短期集中で ガラリと変化したい。 変わりたい。という気持ちも わかりますが ぶっちゃけ、相当キツイで...
-
日常
お盆休み真っ只中
2019.08.14 Written by 田村 繁光
お盆休みの方も多い時期ですが倉敷店、岡山店ともにトレーニングのご予約を多数いただき、クライアントの方々は休ま...
-
日常
考えを張り巡らせる
2019.03.13 Written by 田村 繁光
前田トレーナー「握力弱いんだよなー」って割と簡単に握って60kg！！ 男性では50kg、女性では30kgを超えていれば平均に...
