50代女性のお客様が体験トレーニングにお越しいただいた時の流れ

50代女性のお客様が、先日ご新規で体験トレーニングにお越しいただきました。

仕事はデスクワークで、普段から動くことがない生活が続いたことから体重を減らしてウエストのサイズを落としたい、身体が常に重いから体力をつけていきたいとのお話でした。

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体験トレーニングでは、まずはカウンセリングを行い上記のように現在の生活状況や身体についてのお悩みをお伺いします。

そして、体重や体脂肪率や筋肉量を測定をして、なぜ今の身体のお悩みが発生しているのかを分析して改善点を洗い出します。

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その後、食事管理や身体づくりの基礎知識についてご案内させていただき、今後の方針や行える範囲を擦り合わせをします。

方針が決まれば、お客様の目的に合ったトレーニングを実際に行っていただきます。

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⭐︎ 40代女性のお客様見違えるような変化⭐︎

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身体づくりには原理原則がありますので、基礎知識についてもお伝えしていますが、バッチリ効果を出すためには継続してトレーニングを行うことが一番重要なポイントになので、お客様の体力レベルを把握しながら無理がないトレーニングメニューを組みます。

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今回お越しいただいた50代女性のお客様は、体験トレーニングでスクワット5回で足がプルプルになったそうで、運動不足を再認識したことでモチベーションが上がりました！と言われて、意識が高まった様子でした♪

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健康屋にお越しいただくほとんどの方が、今回の事例のように普段運動しない、体力に自信がない方がほとんどです。

ダイエットや運動不足解消にジムに通うことを検討している方は、まずはパーソナルトレーニングで正しい知識を身につけましょう(^^)/

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