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40代男性｜ダイエットで大きな効果が出た理由
2021.04.23
40代男性のお客様です！
ウエスト95.5cm→84.3cm(-11.2cm)
2ヶ月での驚きの成果ですね！！
偏った食事管理なし、摂取カロリーが少ないわけではなく、スムーズに変化しました♪
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大きな効果が出た理由は一貫性を持って取り組む事ができたからだと分析しています。
トレーニングは週2回、タンパク質は基準値まで必ず摂る、深夜は炭水化物と脂っこいものは食べない等、しっかり守っていただきました。
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やったりやらなかったりがあると大きな効果が出にくくなるのとモチベーションが保てなくなってしまいがちなので、ダイエットでなかなか効果を感じない方は一貫性を持って取り組む事を再度セットアップしてみましょう^ ^
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