健康ブログ

40代男性途中経過

2018.09.22

健康屋に1年以上お越しくださっている、40代男性の背中です。

元々腰痛があったりでしたが筋バランスが良くなり緩和され、見た目も逆三角形で良い感じになってきました。

本人はそんなにストイックにやっているわけではなく、お酒を飲む時は飲んで、食べる時にはかなり食べたりしていますが、週に2回ペースの筋トレのリズムは崩れていません。

身体づくりをする時に大切なのが“一貫性”で、テーマを設けたらそれを続け行うことが大切です。

せっかくつけた筋肉を、筋トレを休んで筋肉を失うことは避けたいです。

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