健康ブログ
40代男性のビフォーアフター
ダイエット
2020.10.16
40代男性のビフォーアフターです。
週に1回のペースで無理なくダイエットを行っていきましたが、スムーズに身体が変化していきました。
ウエスト 116 cm → 97 cm(19cm)
体重： 108 kg → 90.5 kg(17.5cm)
短期間での減量はリバウンドするリスクが高いです。
また、過度な食事制限は筋肉が落ちてしまい、代謝が悪い身体になってしまう可能性が高いので、無理なく行っていくべしです(^^)
.
おすすめ記事
-
お客様の声
開始1ヶ月半の男性
2017.08.21 Written by 田村 繁光
クライアントの方からお土産のカステラをいただきました♪カステラはダイエット中の方はなるべく避けときたいですね...
-
お客様の声
ご報告
2018.06.03 Written by 浅野 陵介
浅野が担当してる40代女性 僕らスタッフも出場してる 美ボディを競うコンテスト "BEST BODY JAPAN" にて"優勝" "グ...
-
トレーニング
体質を変えるためには生活習慣を変えよう
2020.06.19 Written by 田村 繁光
「カラダは変わる」 体型は、その人の生活習慣を現しています。 体型を見れば、その人がどういう生活をして...
-
トレーナーコラム
運動前のコーヒーはダイエット効果大
2020.10.24 Written by 田村 繁光
コーヒーを運動前に飲むと、ダイエット効果が期待できるという報告があります。 コーヒーにはカフェインが含ま...
-
お客様の声
何ごとも楽しむ
2019.03.10 Written by 浅野 陵介
21歳の浅野指名のお客様です。 少しずつ、お尻やウエスト周りなど 全体的に変わってきました。 体重より見た...
-
お客様の声
ジムに行く優先順位を下げない為に
2019.07.19 Written by 田村 繁光
いつもたくさんのご予約ありがとうございます。 遠方からだと井原市、高梁市、総社市、岡山市、倉敷だと真備や児島...
