健康ブログ
40代女性の腹筋トレーニングの様子
トレーニング
2021.04.15
40代女性の腹筋トレーニングの様子です。
この日はいつも以上に疲れている様子だったので、気分転換でメニューを変えてみました。
キツそうでしたが、楽しそうに筋トレしていただけたみたいで良かったです♪
.
ジムに通っていてマンネリしてしまうと、気分が上がらなくなってしまいます。
マンネリをしないようにメニュー構成ができるのもパーソナルトレーニングの醍醐味です^ ^
.
おすすめ記事
-
トレーニング
筋トレの王道｜スクワットのトレーニング説明
2021.01.20 Written by 田村 繁光
連日たくさんのお客様きご来店いただきまして、ありがとうございます。今回は自宅でできる脚を鍛える...
-
トレーニング
寝たままでできるエクササイズ！1日1分お腹やせエクササイズ
2023.01.19 Written by 田村 繁光
忙しい生活スタイルを持つ多くの人々にとって、トレーニングやエクササイズの時間を確保することは難しいことがあり...
-
トレーニング
身体づくりは生活とのバランス
2018.06.27 Written by 田村 繁光
ストレッチは毎日欠かさず行っています。 筋肉の機能は基本的に縮ませる事で、縮ませる事ばかりしていると固くなっ...
-
トレーナーコラム
トレーニング効果を高める原理原則
2020.11.30 Written by 田村 繁光
久しぶりにダンベルの重量上げてみました。 トレーニングの原則で漸進性の法則(ぜんしんせい)というのがあります...
-
トレーニング
リスクを回避しながら、しっかりと効果を出す
2019.06.03 Written by 田村 繁光
背中の筋トレです。 動画は重さにこだわらずに効かせるように行っていますが、効かせたい部位や狙いによってフォー...
-
トレーニング
令和一発目の筋トレしました
2019.05.02 Written by 田村 繁光
令和一発目の筋トレは肩トレしました！ 肩の筋肉は、逆三角形の上半身を作る上で重要なパーツです。 肩の三角筋...
