健康ブログ
40代女性の方のダイエット希望のトレーニング指導
お客様の声
2021.03.07
先日、40代女性の方のダイエット希望のトレーニング指導を行いました。
明らかな食べすぎが原因で体重が増えてしまっているようでしたが、食べる量が増えてしまっている原因はストレスの要因と無意識に食べているという習慣的なものでした。
.
そもそも食べ過ぎてしまう背景には、目には見えない脳の疲労があるからです。
ストレスがある時に甘いものが欲しくなったり、食べてストレスを発散したくなるのは、脳がエネルギー源である糖を欲するからであって、人間の本能としてごく自然なことです。
.
まずは無意識に感じていたストレスがある事を認識していただいた事で頭を整理する事ができたようで、並行してストレス発散の為のトレーニングという位置づけもできました。
何の為に?が明確になると思いがけないパワーが出ますので、まずは頭を整理する事もとても大切ですよ(^ ^)
.
![](https://kenkouya.net/wp-content/uploads/img_2836-1024x684.jpg)
おすすめ記事
-
お客様の声
感謝の気持ち
2019.09.10 Written by 浅野 陵介
お客様からお手紙とプレゼントを頂きました!! とてもビックリしたのですが 気持ちのこもったお手紙とプレゼン...
-
お客様の声
40代女性のビフォーアフター
2018.07.16 Written by 浅野 陵介
40代女性のビフォーアフターです。 様々なダイエットに取り組んできましたが、どれも上手くいかずお越しくださいま...
-
お客様の声
ますますやる気に
2017.10.31 Written by 浅野 陵介
50代女性のお客様。 週一で必ず通って下さいます。 こないだ、自分へのご褒美に ケーキや自分の好きなものを沢山食...
-
トレーニング
初めての方でも安心|食事管理のサポート
2020.12.11 Written by 田村 繁光
KENKOUYAでは運動サポートと並行して、食事管理のサポートも行っております。※任意なので強制ではありません栄養管理...
-
お客様の声
男性クライアントの方のビフォーアフター
2019.11.27 Written by 田村 繁光
小坂トレーナー担当の男性クライアントの方のビフォーアフターです。 期間は2ヶ月 体重→67キロ→59キロ(体重-8kg) ...
-
お客様の声
赤色
2019.09.24 Written by 浅野 陵介
お客様が新しいウェアーを買ったので 記念に写真を撮りました♪ 服を着ていても 身体が引き締まってるのが分か...