健康ブログ

40代女性のビフォーアフター

2018.07.16

40代女性のビフォーアフターです。

様々なダイエットに取り組んできましたが、どれも上手くいかずお越しくださいました。

週に2回ペースの筋トレと、無理のない食事管理をして体重-7kg、ウエストが-8cmで見た目は劇的変化を遂げました。

体重が思い切り落ちていないのは、筋肉量が増えたからです。

ご存知の方も多いと思いますが、脂肪より筋肉の方が重いです。

ダイエットは脂肪を落として筋肉を落とさないようにリバウンドしない健康的な身体を目指しています。

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