健康ブログ

40代女性のダイエット

2019.10.28

パーソナルトレーニングの休憩中です。

40代の女性クライアントが、お菓子を食べたり、摂取カロリーを変えずに、1ヶ月体重-2.2kg減りました。

やっぱり運動って大切ですね!

日々、たくさんの情報や学びを続けています。

体験をする事こそがインプットであり、本を読んだり教えてもらうだけではインプットとは言わないと思います。

必ず実践が必要です。

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