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健康ブログ

30代男性のお客様のパーソナルの様子

2021.07.17

30代男性のお客様のパーソナルの様子です。
このチェアスクワットは、スクワットビギナーさんにオススメな種目です。
多くの人が正しいフォームで実践できずに、辛いだけで効果がない、膝や腰が痛いという声のある方にも正しいスクワットフォームを習得しやすい種目だからです。

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イスやシートを使ったスクワットは、基本動作を確認しながら実践することができます。
スクワットを実践していた人も、「ここまで腰を下ろすの?」と思ったかもしれませんが、深く腰を下ろし下半身を鍛える事でシルエットや姿勢が美しくなりますよ(^^)

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