健康ブログ

20代女性の方のトレーニング

2019.07.03

20代の女性の方ダイエット目的での利用です。

運動を普段全然していませんでしたがヤル気満々、頑張って食事管理とトレーニングしてくださっています♪

お腹から太ももにかけてのシェイプアップを希望、見た目は細く見えるのですが筋バランスが悪く姿勢が悪いのがお腹周りを太く見せている原因なので筋バランスを整え、ダイエットというよりボディメイクを目的とした筋力アップをしていきたいと思っています。

人によって取り組む内容は違いますが、あまり難しくせずやる事をシンプルにしておく事で、継続しやすく習慣になりやすいですよ^_^

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お酒が飲みたい欲にかられた時に田村がどのように回避対処するか

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