健康ブログ
2日でもう-2kg♪
ダイエット
2017.04.23
昨日からゆるっと減量してます。昼間に米2合以上食べてるけど、すでに2kg減ってます！これからの変化が楽しみです♪
ぶっちゃけ痩せるのは簡単、流行りのリバウンドする為の糖質制限しとけば基本誰でも痩せます。ただ、筋肉は落ちやすいし1年後を見通した時に必ずリバウンドはします。
僕は流行に流されず、ダイエットのプロのアメリカのボディビルダーや日本の一線で活躍しているトレーナー達と情報交換を行い、自分自身のカラダで実践し続けています。
おすすめ記事
-
ダイエット
コンビニ界を一世風靡しているタンパク質食品
2020.02.03 Written by 田村 繁光
コンビニ界のタンパク質食品を一世風靡している？サラダチキンです。 今回カスタムチェンジして、肉の形が変わって...
-
ダイエット
時間がなくてもコンビニへ
2019.08.27 Written by 田村 繁光
時間に追われると、ついつい食事管理が疎かになりがちですが、朝イチにスケジュールを確認しておいて何回食事をする...
-
ダイエット
居酒屋でオススメメニュー
2019.08.19 Written by 田村 繁光
先日はクライアントの方と居酒屋さんに行きましたが、何を食べたら良いのかと質問されました。 居酒屋さんってお店...
-
ダイエット
コンビニで売っているささみプロテインバー
2020.02.17 Written by 田村 繁光
ランチはもっぱらコンビニ！という方は、栄養が偏っているのではと不安に感じる人もいるのではないでしょうか。 最...
-
トレーナーコラム
糖質制限ダイエットについて
2021.04.10 Written by 田村 繁光
ダイエット方法のひとつとしてよく知られているのが糖質制限ですね。 どんなダイエットの方法も、正しい知識を...
-
ダイエット
バランス良く取り組みましょう
2019.09.08 Written by 田村 繁光
リニューアルオープンまで個人的にめちゃめちゃ忙しく、コンビニ食ばかりでしたが、久しぶりに簡易的なお弁当を作り...
