健康ブログ
食べる時は食べる
日常
2020.03.21
基本的に
朝昼晩と1日の食事回数は3食の方が多いと
思います。
一食分抜く方や
半日以上何も食べない
ましてや何日も食べない
というのはまず無理なこと。
そのようなことをしてると
そのうち暴飲暴食は
目に見えてます。
生きる為には
食事は大切。
食べる物を意識して変えてみる。
それを全部が全部変えなくてもいい
自分が選んだもの
食べたものが
見た目として表れます
運動と食事
食べるということを恐れずに。
#健康屋 浅野
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