健康ブログ
関節や筋肉が痛いと思ったら
トレーニング
2018.12.29
肘関節が痛くなってしまい、テーピングを貼ったら痛みが消えました。
関節は消耗するので、使い過ぎは痛みが出てしまう原因になります。
ちなみに今回は忘年会での腕相撲が原因かと思われます←
関節や筋肉が痛いと思ったら、まずは氷を使って患部を冷やしましょう。
冷やしても痛みが治まらない場合は無難にドクターから診断をもらうのに、病院に行ってドクターの指示を仰ぐのが良いと思います。
皆さま、年末年始は健康に過ごせるように体調管理に気をつけてくださいね♪
おすすめ記事
-
トレーニング
40代女性の腹筋トレーニングの様子
2021.04.15 Written by 田村 繁光
40代女性の腹筋トレーニングの様子です。この日はいつも以上に疲れている様子だったので、気分転換でメニューを変え...
-
トレーナーコラム
お腹を引き締める運動｜ニータッチ
2020.10.28 Written by 田村 繁光
ぽっこりと出た下腹を改善して、デニムやスカートなどを履きこなしたいなら、ニータッチで美しいウエストを目指しま...
-
トレーニング
スーパーで見つけたカップヌードルpro
2021.05.30 Written by 田村 繁光
スーパーで見つけたカップヌードルpro！！カップヌードルの美味しさそのままに、タンパク質質15g&糖質50%オフ (カップ...
-
トレーニング
トレーニング効果を高めるには
2021.07.25 Written by 田村 繁光
トレーニング効果を高めるには、トレーニングメニューの構成が重要です。どのエクササイズを行うのか、どれくらいの...
-
トレーニング
美人モデルさん来店
2019.07.17 Written by 田村 繁光
先日、美人モデルさん2人にお越しいただいて、トレーニング風景の撮影を行いました。 カメラマンは写真にうるさい...
-
トレーナーコラム
インクラインベンチプレスで理想の胸板を手に入れよう
2020.07.02 Written by 田村 繁光
フリーウエイトの中でも人気の高いベンチプレスですが、ベンチプレスにも鍛えたい筋肉の部位ごとにいろいろなバリエ...
