健康ブログ
長期的に
日常
2018.10.29
自分の目標や理想の身体作りにおいて
一日二日で手に入れれるわけではない。
日々の積み重ねが大切。
ですが、イレギュラーなことも
沢山ありますよね。
例えば、この時期から年末年始にかけて
飲み会などか続いたりなど
あると思いますが
そういう場合は
今日一日どうだったのか。
と言うのも大切ですが
今週はどうだったのか。
または、今月どうだったのか。
という長いスパンで考えてみると
飲み会がもし続いたとしても
結果的にいい一週間、月間なら
それでいいと思います。
長期的に見ることも大切。
浅野
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