健康ブログ
量よりタイミング
日常
2017.06.17
筋トレ開始10分で汗がグッショリ。暑くなりましたねー。
運動する時はテンションをグワッとマックスまで上げねばなりません。
減量中はカラダが重くなったり、食欲が湧いたり大変ですが、今回は全く大丈夫です。
食事と運動は量にばっかり目がいきがちですが、タイミングを上手く調整するのも大切です。
おすすめ記事
-
日常
フィットネス業界の追い風
2020.11.14 Written by 田村 繁光
KENKOUYA岡山店を併設させていただいている、レシオ問屋町店でスタッフの森さんと久しぶりにお会いしたのでパシャり。...
-
ダイエット
外出を控える今の時期だからこそ
2021.05.25 Written by 田村 繁光
ある日の田村自作の朝ご飯です。フレンチトーストと目玉焼きで合わせて5つの卵を使っています。筋肉をつけるなら筋ト...
-
日常
自分に対しての挑戦
2016.07.08 Written by 田村 繁光
前田トレーナーが持ってるのはなんと30kgのダンベル！ ガンガンに重いウエイトでお腹の横を鍛えるトレーニングをや...
-
日常
勉強をし続ける理由
2018.10.19 Written by 田村 繁光
時間の使い方で意識している一つは普段会わない人と会うようにして、自分にない価値観を共有させてもらう事に努めて...
-
日常
できなかった事ができるようになる
2019.01.06 Written by 田村 繁光
筋トレは日常忘れがちな大切な事を思い出させてくれます。 日常でも仕事でも、僕が大事だと思う事は“最後までやり...
-
日常
あやかって
2016.06.10 Written by 田村 繁光
先日、前田トレーナーの コンテスト2位の成績おめでとうございますとの事で、 田村のクライアント様からお菓子を...
