健康ブログ
軸をとる
日常
2017.07.13
筋トレで重要なのは軸をとる事。軸をとれないとフラフラしてウエイトが安定せずに力点に力が入りません。
その為には、自分自身のケアが必要不可欠になります。
最近、クライアントの方でストレスを抱えている方が数人いらっしゃいます。
ストレスは人を成長させる為には必要だと思いますが、メンタルも軸がないと崩れてしまいます。
言い訳をしたい程に上手くいかない、人から何かと言われるなど、何かとありますが前向きに。
自分に軸があればそう簡単には崩れないはずです。
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