健康ブログ
自分に勝つ
トレーニング
2019.10.19
誘惑は結構日常生活の中で
あると思います。
サボりたい誘惑
楽な方を選びたい誘惑
後回しにしてしまう理由を見つけたり
出来る理由は考えるのに
やらない理由はポンポンでてきたり。
自分に甘い。
と自分を納得させて終わり。
誰のせいでもなく
自分で決めたこと
自分の選択が全て
筋トレをしてると分かってくる
そして弱い自分に勝つ。
自分自身に勝ち癖がつくと
当然メンタルも変わってくると思います♪
#浅野
おすすめ記事
-
トレーニング
太ってしまうメカニズムはみんな一緒
2021.07.28 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーナー＝厳しいといったイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。健康屋のトレーナーは決し...
-
トレーニング
ストレッチのコツ
2020.07.09 Written by 田村 繁光
ストレッチが苦手な方は多いと思います。 筋トレは負荷をかけて「この重りが持ち上げれるくらいの筋力が必要だ...
-
トレーナーコラム
肩凝りやバストアップに効果的な胸部のストレッチ
2020.03.26 Written by 田村 繁光
移動の時間やデスクワークが長時間になると、どうしても前かがみになり身体が丸くなって猫背になりがちです。 そこ...
-
トレーニング
キング・オブ・エクササイズ！スクワットについて
2021.10.06 Written by 田村 繁光
スクワットは筋力トレーニングの王様とも言われ、その効果は多岐にわたります。 専門家の視点から、スクワットの優...
-
トレーニング
成果を早く出す近道
2017.06.20 Written by 田村 繁光
昨日は脚と背中の筋トレ、デッドリフトは160kgまで上げました。筋トレは扱う重量にもこだわって行っています。 ベン...
-
トレーニング
美しいウエストラインを作る ！自宅でできるツイストクランチ
2022.09.18 Written by 田村 繁光
女性らしいラインを手に入れるならウエストだけでなくヒップや背中もバランス良く鍛えておきたいですが、忙しい方向...
