健康ブログ
脚のトレーニング
日常
2016.08.23
先日、スクワットをやりました！
田村はスクワット120キロでセットを組むのですが、
やはりトレーニングする日の間隔が空いてしまうとかなりしんどいです。
男性の方で上半身だけ鍛えるという方が結構多いですが、
田村の経験上は脚も鍛えた方が上半身の筋肉も発達しやすいです。
しかし、脚ってかなりしんどいですよね〜
脚のトレーニングだけの日をつくるってのもアリですねd(￣ ￣)
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
日常
身体の仕上がり
2016.09.23 Written by 田村 繁光
アメリカに行ってから、結構絞れました♪ 身体が変化していくのって本当に楽しいですね(^O^) 忙しいとか、時間...
-
トレーナーコラム
シンプルでパワフルな自信をつける方法
2021.03.18 Written by 田村 繁光
自分との約束を守ることは、ものすごくシンプルで、ものすごくパワフルな自己肯定感UP方法なのです。信頼をおける人...
-
日常
筋トレのモチベーションを保つには？
2019.10.29 Written by 田村 繁光
【筋トレのモチベーションを保つには？】 モチベーションを保つ為には様々な方法がありますが、いくつか方法を挙げ...
-
日常
変化を生み出すには
2016.04.17 Written by 田村 繁光
先日、鍋を食べました‼︎ やはり鍋は低カロリーになりやすくて 美味しいし、タンパク質は摂れるし最高です♪ ...
-
日常
初の合同研修
2018.08.06 Written by 田村 繁光
昨日は倉敷店、岡山店合同で初の全体研修を行いました。 それぞれの課題を聞いて、その改善策や意見交換をしていき...
-
日常
その日のみで判断しない
2019.11.10 Written by 浅野 陵介
理想の身体は人によって違いますが 一日二日で手に入れれるわけではない。 今日は頑張れたいい一日だとしても ...
