健康ブログ
脚のトレーニング
日常
2016.08.23
先日、スクワットをやりました！
田村はスクワット120キロでセットを組むのですが、
やはりトレーニングする日の間隔が空いてしまうとかなりしんどいです。
男性の方で上半身だけ鍛えるという方が結構多いですが、
田村の経験上は脚も鍛えた方が上半身の筋肉も発達しやすいです。
しかし、脚ってかなりしんどいですよね〜
脚のトレーニングだけの日をつくるってのもアリですねd(￣ ￣)
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
日常
オンとオフ
2018.06.18 Written by 浅野 陵介
私が健康屋に通って、 たまたま担当が浅野さんだったけど ラッキーだった！ って言って頂けました☺️ ラッキ...
-
日常
倉敷の焼肉 香洛園
2019.10.27 Written by 田村 繁光
昨日はスタッフ合わせて8名で焼肉を食べに行きました。 結局、食事会はたいてい肉です← 全部で58人前。タンパク...
-
日常
必要であると感じない
2015.12.16 Written by 田村 繁光
筋肉がなかなかつかないとか、 体重が減らないとか嘆いている声をよく聞きます。 たいていの方はだいたい同じ...
-
日常
周りの人にも
2018.12.11 Written by 浅野 陵介
あれもこれも、それも。 細かいことは置いといて まずはシンプルに。 食事は、ここだけはまずは意識。 後は今...
-
日常
年末年始の営業について
2016.12.27 Written by 田村 繁光
今年もあと一週間を切りましたね。 さて、年末年始の営業についてですが、 トレーナーによって営業枠が...
-
日常
先をイメージ
2019.11.30 Written by 浅野 陵介
基本的に運動も嫌い したくない けど、なんとかしたい！ という方が多いです♪ 頭では分かっているけど な...
