健康ブログ
考えを張り巡らせる
日常
2019.03.13
前田トレーナー「握力弱いんだよなー」って割と簡単に握って60kg！！
男性では50kg、女性では30kgを超えていれば平均に十分達しているようです。
重いウエイトを持ち上げる事も良いですが、日常動作がスムーズに行う事ができるかにも考えを張り巡らせながらトレーニングしたいですね。
見た目は良いけど、怪我しやすい、日常動作に支障があるカラダは健康とは言えないですよね。
YouTube毎日更新しています♪
脂肪が筋肉に変わるのか？
おすすめ記事
-
日常
理想体型を目指しましょう
2018.03.17 Written by 田村 繁光
3月に入ってまだ筋トレを1日しか休んでません、オーバーワーク上等です！ 毎日の積み重ねで自分が成り立っていると...
-
日常
デジタル書籍か紙の本かを比べた時に
2020.05.06 Written by 田村 繁光
デジタル書籍の市場がどんどん伸びているようで、実際に本をデジタル書籍で購入する人と言うのは、6人に一人ほどしか...
-
日常
みるみる変わる自分自身の体型を見るのが本当に楽しい
2019.06.18 Written by 田村 繁光
モデルのコンテストに出た時の衣装です。 ボディコンテストの衣装なんで少しタイトめのスーツを着ました← 脱い...
-
日常
一歩踏み出す勇気
2020.03.15 Written by 浅野 陵介
自分が筋トレを始めた理由は コンプレックス解消し筋肉を付けたい お洒落に服を着こなしたい 結果的にモテたい ...
-
日常
なりたい体型で世界が変わる
2017.04.10 Written by 田村 繁光
自分のなりたい体型になる事ができると世界が変わります。元々その体型なんですよねってたまに言われますが、努力し...
-
日常
取り組みを確認する
2017.08.03 Written by 田村 繁光
コンテスト前に食べてた大福です。栄養価も高く、食べやすくて助かりました♪ カラダづくりも体重減らしたいだけな...
