健康ブログ
筋肉をつけて脂肪をなるべく落とす
トレーニング
2019.04.30
前日は、有名ボディビル選手の佐藤貴規さんのトレーニングセミナーに参加させていただきました。
一般の方とマッチョの人と、身体づくりに取り組む際に気をつける事は同じです。
筋肉をつける時はなるべく脂肪をつけない、脂肪を落とす時にはなるべく筋肉を落とさないようにする。
筋肉をしっかりつけて脂肪を落として健康的な身体を手にするヒントを教えていただきました♪
YouTube毎日更新中です！
一般の人とマッチョが取り組む内容は違う？
おすすめ記事
-
トレーニング
ウエストを細く見せる為に
2018.10.25 Written by 田村 繁光
約1ヶ月前にウエストを測ったら80cmを超えていて、ショックを受けました← 筋肉量を増やす狙いの為、食べる量を増や...
-
トレーニング
「毎日がもっと楽しくなるサポート」を目指して
2020.10.03 Written by 田村 繁光
先日、人気店のパーソナルジムにお邪魔してサービスを受けてきました。 お出迎え、アテンド、サービス内容など...
-
トレーニング
現状維持は衰退
2017.08.01 Written by 田村 繁光
コンテスト明けてすぐですが、早速ワークアウト！減量でカラダが細くなっていたので、また筋肉量を増やす作業です。 ...
-
トレーニング
妊娠中の運動・トレーニングをするメリット
2022.03.11 Written by 田村 繁光
妊娠中は体力もつけておきたいと思う一方で、いつ頃から運動したら良いのか、どの程度の負荷の運動をすればよいのか...
-
トレーニング
体質を変えるためには生活習慣を変えよう
2020.06.19 Written by 田村 繁光
「カラダは変わる」 体型は、その人の生活習慣を現しています。 体型を見れば、その人がどういう生活をして...
-
トレーニング
パーソナルトレーニングの効果はどれくらいかかる？
2021.10.17 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーニングは個別に設計されたトレーニングプログラムと専門家の指導を受けながら、健康やフィットネス...
