健康ブログ
減量開始30日
日常
2018.03.30
3月1日から減量を始めて今日で30日目。
オーバーワーク上等なので、今月まだ1日しか筋トレ休んでません←
しかし、見た目にわかるほど体脂肪が落ちてきました。
減量中は筋肉量が落ちやすいです。
筋肉を維持する為には何が必要かをわきまえて減量する必要があります。
僕は代謝が良いのもあって痩せやすいタイプなので、余計に筋肉が落ちやすいので用心しながら取り組んでいます。
おすすめ記事
-
日常
未来のビジョン
2017.01.17 Written by 田村 繁光
先日、お店で使う雑貨を探索した帰りに 本を10冊ほど購入しました。 今はトレーナーと経営者の2つの仕事を ...
-
日常
好きなことで生きていく
2017.09.10 Written by 田村 繁光
子どもの時に好きな事は何かとか、夢は何だとかたくさん考えていました。自分の好きな仕事に就いて、人に必要とされ...
-
お客様の声
移動をフィットネスに変える
2021.04.07 Written by 田村 繁光
暖かくなってきたので自転車を買って、移動を自転車移動を増やしました。朝の光をあびながら、フレッシュな空気に触...
-
日常
お買い物♪
2017.08.13 Written by 浅野 陵介
この前、仕事の空き時間に担当させて頂いてるお客様と買い物に行かせて頂きました😋 洋服屋に連れて行って下さった...
-
日常
仕事のパフォーマンスを発揮させる為に
2018.09.23 Written by 浅野 陵介
僕は朝昼晩に出勤してする事は、まずトイレ掃除です。 僕はトイレが掃除されていないお店は行くのがイヤになるから...
-
日常
ルーティーン
2018.02.05 Written by 浅野 陵介
最近 このTシャツお気に入り。 というか、浅野の仕事着は 3パターンぐらいしかありません← ほぼ同じ。 で...
