健康ブログ
我慢ではなく
ダイエット
2017.08.17
ダイエット開始してから
胸肉を毎日食べてます。
よくお客様に、
”他のもの食べたくならんのん？我慢できるん？”
と聞かれますが
好物なものを
食べたい気持ちは同然ありますが
今の段階で食べてる場合ではないってことと
もう1つ。
手に届く場所に美味しいものを置いてないんです笑
冷蔵庫の中には
肉と野菜、水、ゼロコーラしか入っておりません🤤(これは一人暮らしだからこそできること)
テレビも置いてないので
テレビに映る美味しそうなアレを食べたいと無駄に我慢することもないんです。
誘惑に勝てるほど僕は強くないので
もし、手元に誘惑が置いてあったら
少しぐらいなら…と手を出して
いつの間にか全部食べてしまった
ことになる場合が大です。笑
食べたいものを”我慢”してるわけではなく
”我慢”はしんどいので
無ければ無くていいという生活スタイルなので
食に対してストレスは少ないです☺️
ダイエットが終ったら絶対ケーキを食べると
決めてるので楽しみです♡
浅野
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
無理なくダイエットを始める為の基礎知識
2020.05.11 Written by 田村 繁光
昨日の田村のディナーです。絶賛ダイエット中で、これと合わせてマルチビタミン&マルチミネラルを食後に摂ります...
-
ダイエット
食事は目的に合わせて
2019.09.15 Written by 田村 繁光
久しぶりにトンカツを食べました。 ダイエットや筋肥大など、身体づくりをする時に、何を食べるかは身体づくりの目...
-
ダイエット
やり過ぎは良くない
2019.08.24 Written by 田村 繁光
身体づくりを行う時、なんでもやり過ぎてしまい効果を発揮できない事があります。 例えば、徹底的にカロリー制限を...
-
ダイエット
痩せやすい身体を作る為に必要なこと
2020.01.05 Written by 田村 繁光
2020年初トレにお越しいただいた女性クライアントの方です。 年末年始は悔いがない程に食べまくったと言っていまし...
-
トレーナーコラム
食べ放題徹底攻略！太らない食べ方まとめ
2020.01.15 Written by 田村 繁光
食べ放題に行くと好きなものを好きなだけ楽しめる魅力がありますが、食べた翌日に乗る体重計もまた恐ろしいですよね...
-
ダイエット
卵は良質なタンパク質が含まれている
2020.02.16 Written by 田村 繁光
卵は私たちの食生活に欠かすことのできないほど身近なものです。 美味しい上に低コストで、ゆで卵だったり、目玉焼...
