心も身体もベストコンディションに

ちょっぴりポージングをしてみました。

身体を細く見せたり、格好良く見せるにはメリハリをつけるのが有効です。

また、やはり姿勢や軸を作っておく事が大切。

また、メンタルの状態も整えておくこと。

いくら体型が良くても、メンタルが乱れていては姿勢をキレイに見せる事が難しくなります。

人の心と身体は連動しています。

なので、自分が幸せな状態に持っていけてると運動効果を速く、そして運動効果を高める事ができるはずです。

人の身体を習慣でできていますが、身体への問いかけのほかにメンタルへの問いかけにも注目してみましょう。

自分的幸せ7つの習慣

・声を出して笑う

・思った事を口にだす

・成功者と時間を共有する

・何事にも責任者である

・事実に沿って相手をほめる

・人に与える

・良い言葉を聞く

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