健康ブログ
年明けてもう1週間。。
日常
2018.01.06
年末年始、食べ過ぎた。
とよく耳にします。
でも食べ過ぎて罪悪感。
と言う人は、嬉しいことに1人もいません。
食べ過ぎた。と耳にしても
僕は”なぜ?”と責めたりはしません。
むしろ、”美味しかったですか？”
と基本、聞きます。
1日食べ過ぎたからと言って太るわけでもないと思うし
そういう日もあれば
頑張った日もあるんだから。
自分自身の身体は大切なパートナー。
負荷をかけないと筋肉は育たないけど
頑張った身体にご褒美も必要。
自分を責める必要なんかない。
浅野
おすすめ記事
-
日常
支えてくれる仲間がいるから
2019.02.17 Written by 田村 繁光
大阪に研修に来ています。 帝国データバンクの調べで、近畿地方の企業倒産の数が、2ヶ月ぶりに増加したとニュース...
-
日常
トレーニングのやり方は指導者次第
2017.02.13 Written by 田村 繁光
最近、前田トレーナーの予約がかなり多い状態ですが、 キャンセル枠があればすかさずトレーニングしていました！ ...
-
日常
大会に向けて
2017.07.28 Written by 田村 繁光
今日から日曜の大会に向けて炭水化物をたくさん食べて筋肉をデカく見せる為の作業をしていきます。思ったより仕上が...
-
日常
研ぎ澄まされる
2017.07.22 Written by 田村 繁光
先日、会社で脚トレ！スクワットは170kgまで！！ 摂取カロリー落とすとやっぱり筋肉や関節の回復が遅い、、 多い日...
-
日常
KENKOUYAが提案する、新しい美と健康のカタチ
2025.10.12
こんにちは、KENKOUYAの田村です。 私たちは「フィットネスを通して毎日をもっと楽しく」を理念に掲げ、パーソナルト...
-
日常
岡山県を代表する企業の萩原工業から学ぶ
2019.10.31 Written by 田村 繁光
以前、岡山県を代表する上場企業である萩原工業の萩原邦章会長さんの講義を聞きました。 企業の歴史や、人に光を当...
