健康ブログ
岡山代表の筋トレ女子のランチ
ダイエット
2019.05.16
岡山店のチエトレーナーです。
彼女も減量中で、手作りで美味しそうな減量メシを作って持ってきていました。
写真で持っている食べモノはキューリ二本分、さすがマメです。
減量中、ダイエット中はカロリーや栄養コントロールの為に自分で弁当を作れると最高です。
どうしても外食じゃないといけないという方は、何を食べるべきて何を食べないかを明確にして、身体に必要なものを選んで食べると良いですね♪
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☆ボディメイクとは？ダイエットとの違いやトレーニングの効果を高めるポイントを紹介！☆
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