健康ブログ
夏の思い出 SUP“サップ”
日常
2018.09.02
今年の夏の思い出はサップを初体験した事。
“サップ”とはスタンドアップパドルボードの略称で、その名の通り、ボードの上に立ってパドルを漕いで水面を進んでいくアクティビティの事です。
全身の体幹やバランス感覚を鍛えられるようで、エクササイズとしての効果も期待できるみたいです、楽しみながらエクササイズができるなんて最高ですよね。
運動する時は楽しんでやるのが良いです。
音楽を聞いたり、誰かと一緒にやったり、できなかった事ができるようになったり、そして成果が出る。
パーソナルトレーニングはそれらすべての条件が揃っていますね。
おすすめ記事
-
日常
岡山大会前日
2016.10.15 Written by 田村 繁光
明日の岡山大会に向けて最終調整中ですが カーボローディングといって、炭水化物をたっぷり食べて 筋肉をパン...
-
日常
健康屋 倉敷店 女性スタッフ
2019.03.30 Written by 浅野 陵介
健康屋 倉敷店の 鳥越トレーナーと三宅トレーナーです♪ 2人とも 基本、僕と同じ空間で仕事をすることが 多い...
-
日常
人気の整体
2017.12.19 Written by 田村 繁光
健康屋の整体は大人気です。 トレーニング前や後に施術を受ける方もいます。 トレーニング前は身体の軸を作って...
-
日常
生活の質を上げる
2017.07.06 Written by 田村 繁光
自分の想いをまず想像する、そしてそれを形にしようとする。そこで想像と現実のギャップが生まれる、研ぎ澄ましてい...
-
日常
あめとむち、、
2018.06.02 Written by 浅野 陵介
運動初心者の方や 運動に自信がない方 も 沢山の方が健康屋にお越しくださいます。 浅野は、"鬼"とか言われます...
-
日常
考え方が偏らないように
2019.02.13 Written by 田村 繁光
先日、鳥越トレーナーと合同トレーニングをしました。 いつもと違ったパターンをしながら、なぜそれをするのかお互...
