健康ブログ
優先順位をハッキリさせる
日常
2015.12.17
11/22で体重68.6kg→12/16で体重72.8kgと
6kgの増量に成功しました♪
年内75kgを目指していきます。
体重を増やすルール、減らすルールがありますが、
その中で脂肪をなるべくつけずに増量、
筋肉をなるべく落とさず減量するのが理想です。
さて、優先順位が低いものはどうしても後回しになったり
できなかったりするのですが、全部はさすがに頑張れません。
立場上、運動しましょう！
と言いたいのですが、今本当に重要な事から
順番にこなしていけると良いと思います。
おすすめ記事
-
日常
寒すぎる。。
2018.01.22 Written by 浅野 陵介
今日凄く寒かったですね💦 雪も降りました。 遠くからお越し下さるお客様は特に お車の運転にはくれぐれもお気...
-
日常
ジムのメンテナンス報告
2025.06.30 Written by 田村 繁光
先日、前田竜マネージャーがバーベルのサビをきれいに塗装してくれてピカピカに✨ さらにトレーニングベンチのヒビ...
-
ダイエット
先日の田村自作ディナー
2021.04.25 Written by 田村 繁光
先日の田村自作ディナーです。ガーリック卵チャーハン豚しゃぶコンソメスープです。 . チャーハンは油を使...
-
日常
テクニック研修
2018.04.04 Written by 田村 繁光
先日はテクニック研修をしました。 1人では効かせにくい背中と脚についてのコンディショニング法や筋トレについて...
-
日常
田村、減量20日目
2017.05.13 Written by 田村 繁光
田村が減量を始めて20日が過ぎました。腕のサイズが40cmを切って少し寂しい気持ちです、、腹筋は毎日160回行っているの...
-
日常
いつもと違う場所で
2017.08.29 Written by 浅野 陵介
今日はホームを離れいつもと違う場所で筋トレしました。 配置や 雰囲気が変わっててビックリ！ 全然知らない方...
