健康ブログ
体型の変化に気づく環境づくり
日常
2019.06.28
今年は更にスーツを着る機会が増えました。
スーツは体型のシルエットがよくわかるので、自分の体型の変化に気付きやすいです。
体型の変化に気付く事は大切で、変化に気付きやすい環境を作る事も必要だなぁと感じました。
僕達パーソナルトレーナーの仕事着はジャージなので、測定しないとなかなか気付けません。
いつも通り生活していると無意識のうちに生活習慣が変わり、体重が増えたり体型が変化してしまう事があります。
着ている服で身体のサイズの変化に気付けると、わかりやすいですね^_^
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