健康ブログ
今日から
日常
2019.04.27
今日からゴールデンウィークですね♪
最大10連休の方も！(◎_◎;)
僕自身の経験ですが
以前の職場の大型連休で
確実に生活リズムを
崩してしまった経験があります。。
普段起きる時間に起きなかったり
普段食べてない時間に食べたり
仕事するだけでも身体を動かしてたのに
動かなくなったり、、
その生活を送った後の
いつもの生活に戻った初日は
凄くしんどかった覚えがあります。。
計画的にといえど休みだと
気が緩んでしまうことも確かです。
ならどうすべきか。
気を引き締める為にも
運動をするだけでも気が引き締まると思います♪
遊ぶ時は遊び休む時は休み
運動する時は運動を！
有意義な連休にしてくださいね♪
浅野
おすすめ記事
-
日常
気分転換
2016.08.10 Written by 田村 繁光
クライアントの方から高知県のお土産をいただきました。 良い気分転換ができたみたいで、かなりトレーニングが捗り...
-
日常
自分をデザインする
2016.07.20 Written by 田村 繁光
田村のコンテスト前の4/12の写真と、 コンテスト後の増量後の7/12の写真の比較です。 脂肪が乗ったのわかります？(...
-
日常
お祝いされました
2016.05.16 Written by 田村 繁光
昨日、クライアントの方に 前田トレーナーと合わせて焼肉をご馳走になりました♪ やはり食事は肉になります← ...
-
日常
鯖の味噌煮
2016.04.20 Written by 田村 繁光
前田トレーナーのオススメの鯖の缶詰を買ってみました‼︎ これでコンテスト勝てるかな？← さて、誰といるか...
-
日常
たくさんお祝いいただきました
2016.04.03 Written by 田村 繁光
連日、お祝いが届きまして賑やかな雰囲気となっています♪ ご予約も連日たくさんいただいています。 運動初心者...
-
日常
やるべきことをやる
2019.10.28
日々の仕事で疲れる。 普段の生活が疲れやすい。 トレーニングをすれば解決です♪ 体力、筋力を向上させないから ...
