健康ブログ
上手くストレスを発散
日常
2019.02.06
人間誰でもストレスが溜まって当たり前。
そのストレスをどのように発散してますか？🤔
例えば美味しい物を食べて
ストレス発散。
気分転換に外食。
とかなら全然いいです。
むしろ、どんどん行って下さい♪
こちらの女性は
ご飯を食べることも
お酒を飲むことも大好きなんです♪
だいたいが
みんなそうですよね♪
ですが運動をせず、好きなものを好きなだけ
沢山食べ、食べ続け、しまいには
食べ過ぎてしまった後悔と、
また太ってしまう。
という自己嫌悪になってしまいます。
ストレス発散どころか、悪循環。
ならどうすればいいのか。
運動と食事。
食事といってもストイックな食事でなく
うまく
メリハリをつければ
ストレスを発散しながら
身体も引き締まっていきますよ♪
#この写真泣かしちゃったみたい
#違いますよ？笑
浅野
おすすめ記事
-
日常
2019.忘年会
2019.12.08 Written by 田村 繁光
今日は健康屋の忘年会でした。 今年で3回目。 今回も沢山のお客様がご参加してくださいました♪ 皆んなが楽...
-
トレーニング
モノを大切に使う心
2021.03.13 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーニングの際に使っているパワーブロックというダンベルです。使い始めて5年ほどになりますが、キレイ...
-
日常
悩んだらやってみる
2019.03.06 Written by 浅野 陵介
声のトーンや雰囲気で その人の調子が良いのか悪いのか だいたいわかります。 でも、当たってるかは分からない...
-
日常
現状とのギャップを埋めるお手伝い
2019.03.24 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーニングで得られるメリットはたくさんありますが、その人の体力や生活習慣に合わせて、適切な運動内...
-
日常
健康屋
2017.08.16 Written by 浅野 陵介
今日は田村社長と職場でトレーニング✨ 僕はトレーニングに対して テンションが高いので どんどんこいっ‼︎って...
-
日常
決断のスピード、勢い
2017.01.18 Written by 田村 繁光
健康屋のクライアントのバトンの 選手の方から、広島県のお土産を いただきました♪ お話を聞いていると年...
