健康ブログ
一流の仕事→期待を超える
トレーナーコラム
2018.03.10
先日は腕のトレーニングをしました。
絶賛、腕が筋肉痛です←
トレーナーの見た目って僕はとても大切だと思っています。
頭の先から足の先まで整えている事がクライアントを勇気づける事に繋がるのではないかと思っています。
僕個人は一流の仕事人でありたいと考えています。
一流の仕事→期待に応える×
一流の仕事→期待を超える○
僕は行動を起こす時に、何でもスピードが速い方が良いと思っています。
「鉄は熱いうちに打て」という言葉がありますが、一番テンションが高いうちにやり切るのが高いパフォーマンスを出す事に繋がると思います。
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