健康ブログ
レシピを増やして料理を楽しむ
ダイエット
2021.08.03
初めてタンドリーチキンを作ってみました。
ほぼ自炊をするのでレシピがマンネリしてきて困っていたのですが、「鶏肉 レシピ」でググったらたくさん出てきて解決できました♪
.
肉類の中でも低コストで使い勝手のいい鶏肉ですが、肉類の中でも鶏肉は低カロリー高タンパク質で筋トレやダイエット中の食事などにもオススメです。
.
タンパク質についてご存知の方も多いかと思いますが、タンパク質は筋トレをしていない人にも必須な栄養素で皮膚や筋肉、爪や髪など身体の組織を産生するのに欠かせません。
.
健康づくりの土台を作る栄養管理の為に、料理を練習するのも良いですね(^^)
.
おすすめ記事
-
ダイエット
減量時の飲み物
2017.04.15 Written by 田村 繁光
最近飲んでるフルーツジュースです。1リットルで400キロカロリー超えるので、なかなかカロリー高いです。 減量した...
-
日常
筋肉ついてきました
2018.02.04 Written by 田村 繁光
コンテストの減量の時に失った筋肉量を取り戻す為に摂取カロリーを増やしていましたが、身体に負荷がかかり過ぎて体...
-
日常
ストレス発散！！
2020.04.03 Written by 浅野 陵介
20代のお客様です。 職場で嫌なことがあったので そのストレスを 筋トレにぶつけてくださいました。 運動で...
-
日常
量よりタイミング
2017.06.17 Written by 田村 繁光
筋トレ開始10分で汗がグッショリ。暑くなりましたねー。 運動する時はテンションをグワッとマックスまで上げねばな...
-
日常
スタッフ勉強会
2019.11.25 Written by 田村 繁光
先日は数人で勉強会を行いました。 一人一人の課題を共有してディスカッションを行ったり、テーマをいくつか出して...
-
日常
もうすぐ忘年会シーズン
2017.11.12 Written by 浅野 陵介
仕事終わりの 久々の外食です✨ 食べ放題はテンション上がります🤤 苦しいぐらい食べました笑 この時期は ...
