健康ブログ
マンツーマン
日常
2018.04.11
今まで
何年も運動も食事も意識してなかった人が
これから運動も食事も頑張って
痩せよう。とか、筋肉つけよう。
と張り切って始めるのは
とても素晴らしいことです。
ですが、いきなり食事や運動も
大きく変化させるのは中々難しい。
続かない原因の一つ。
継続出来るように、
無理なく続けられる方法をオススメしてます。
すぐには太らない。
筋肉もすぐにはつかない。
脂肪もすぐには減らない。
継続があるからこそ今の身体。
浅野
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