健康ブログ
ダイエットにお酒はアリ?
ダイエット
2020.04.29
お家時間が増えてお酒を飲むことが
増えてしまったそんな方おられませんか?
お酒を飲むことは僕的には
ありだと思います。
好きなことが全くなくなると
ストレスも溜まりがち
付き合いも悪くなるとよろしくない
実際、お酒が大好きなお客様も沢山おられます。
ただ、
お家にいるとダラダラ飲んでしまいがち
それでは痩せれるのも難しい
飲む日を決めてみてはどうでしょう?
飲む量を決めてみてはどうでしょう?
つまり自分自身をコントロールして
上手くお酒と付き合っていきましょう!
健康屋 浅野
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
ダイエットの近道を学ぶには
2020.08.13 Written by 田村 繁光
どの分野でも言えることですが、「型」を学ぶことから入るのが正攻法です。 型とは、規範となる方式のことをい...
-
ダイエット
苦手な事はサポーターをつけましょう
2019.06.09 Written by 田村 繁光
日常の生活の中で気付きや学びを得る為には、普段しない事をする事も必要です。 なぜ気付くのが良いか、学ぶことが...
-
トレーニング
体質を変えるためには生活習慣を変えよう
2020.06.19 Written by 田村 繁光
「カラダは変わる」 体型は、その人の生活習慣を現しています。 体型を見れば、その人がどういう生活をして...
-
ダイエット
サプリメントは補助食品
2019.08.09 Written by 田村 繁光
田村が飲んでるサプリメントです。 サプリメントを飲まないと運動効果が出ないわけではありませんが、摂取のタイミ...
-
ダイエット
竹内トレーナーの2ヶ月Before&Afterチャレンジ!
2023.08.26 Written by 田村 繁光
【竹内トレーナープロフィール】 竹内 理恵子トレーナー期間|2カ月程身長|165cm体重|56kg→51kg体脂肪率|27%→22%...
-
ダイエット
いつも言うこと
2017.07.08 Written by 田村 繁光
外食する時、どんなモノを食べたら良いか聞かれます。ぜひ、普通に食べてください← 最近流行りの糖質制限ダイエッ...