健康ブログ
スポルテック2017
日常
2017.07.25
連日暑いですねー！暑いと感じるとストレスがかかります。
ストレスがかかると内臓の働きが落ちるので身体がダルくなったり、背中の筋の張りが出たりします。
背中の筋肉が張ると、呼吸が浅くなったり肩や腰の筋肉の動きに制限がかかったりして疲れがとれにくくなります。
この時期オススメなのが氷で患部を冷やすアイシングです！
背中の筋肉を冷やしてやると身体が軽くなったりしますよ♪
って事で今日は毎年恒例?スポルテックに行ってきます。
スポルテック→六本木でパーソナル→ゴールドジム→懇親会のスケジュール。
パツパツのスケジュールですが、しっかり学んできます。
おすすめ記事
-
日常
必要であると感じない
2015.12.16 Written by 田村 繁光
筋肉がなかなかつかないとか、 体重が減らないとか嘆いている声をよく聞きます。 たいていの方はだいたい同じ...
-
日常
人生の方針書
2018.10.30 Written by 田村 繁光
数ヶ月ぶりにスタバでお仕事。 自分の大切にしていたい事や、これからの課題ややりたい事を紙に書き出す作業をしま...
-
日常
年末年始のダイエット対策
2019.12.03 Written by 田村 繁光
12月も元気に営業してます♪ 僕がスポーツジムで働いていた時は、年始に体重が増えてお越しになる方が多くいらっし...
-
日常
食事量を増やすのが苦手な方へのアドバイス
2021.11.03 Written by 田村 繁光
食事は健康的な生活において非常に重要ですが、食事量を増やすことが苦手な人もいます。 これは特に体重管理や栄養...
-
日常
コンテストでます！
2017.09.13 Written by 田村 繁光
去年に引き続き、シンガポールで行われるマッスルマニアアジア大会にエントリーしました！今回はモデル部門とフィジ...
-
日常
「やらされる」から「やる」へ
2016.07.10 Written by 田村 繁光
クライアントの方がベルギーに 3週間滞在したとの事でお土産をいただきました♪ ベルギーと聞くとワッフルとチョ...
