健康ブログ
コーヒーの効果
トレーナーコラム
2018.05.10
食後のコーヒーを飲むとホッとしますね、食後にコーヒーを飲むと胃腸の働きを活発にしてくれるというので消化促進になるそうですね。
皆さんご存知の通りコーヒーにはカフェインが含まれています。
このカフェインには安静時の代謝を高めてくれる働きがあるようなので、僕は減量中コーヒーを飲むようにしています。
また、カフェインは覚醒作用があるのでトレーニングの集中力が上がるので効果的に運動できます。
普段食べたり飲んだりする物で身体は作られています。
少しの工夫で運動効果を高めたり、健康で美しい身体に近づく事ができますよ✨
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