健康ブログ
コンテストに向けて
日常
2017.05.20
前田です
7月30日に岡山西大寺で開催される中国オープンメンズフィジークにエントリーしました！
腹筋が立体的になってきましたo(^▽^)o
現在コンテストに向けて減量してますが、糖質の摂取量が減ると睡眠が浅くなり疲労が抜けにくくなります
疲労が溜まると血行不良が起こり代謝が下がります。
ダイエットには不利ですね(^^;;
睡眠の大切さを感じる今日この頃です
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