健康ブログ
カラダのしくみは一緒
日常
2017.11.08
昨日は倉敷工業高校硬式野球部の指導に行ってきました。
チームの一番のニーズは選手の体重増加ですが、別会社の管理栄養士さんと連携しながら順調に体重増加できています。
今はオフシーズンで基礎体力づくりの内容も行っています。
シーズンに近付くと、実践に近い動きでのトレーニングも取り入れて選手のパフォーマンスを引き出したいと思います。
ダイエットや身体づくりは人によって、体質や生活習慣によって取り組み方を変えなければいけませんが、身体のしくみは人間一緒なのでポイントを抑えておけば身体は変化します。
おすすめ記事
-
日常
前進
2019.10.06 Written by 浅野 陵介
トレーニング、キツイとよく言って頂けますが 褒める。ということも 少しでも変化や成長に 気付いた時点で 言...
-
日常
ハートの部分
2018.11.17
情熱に勝るものはないと思います。 誰かのせいにする訳でもなく 環境のせいにする訳でもなく こうなりたい、あ...
-
日常
感謝というエネルギー
2021.03.23 Written by 田村 繁光
昨日は三宅トレーナーから差し入れのお菓子がありました♪お客様に対してはもちろんスタッフ間でも「ありがとう」と...
-
日常
ウエストを細く見せるには
2018.03.22 Written by 田村 繁光
ウエストを細くしたいと思った時に、ウエストを細くする為のエクササイズや食事制限に目が行きがちな方が多いですが...
-
日常
栄養補給と水分補給を
2018.07.14 Written by 田村 繁光
一時、糖質制限が流行って敬遠する人もいた炭水化物ですが、身体を動かす為にはガソリンのように必要な栄養素になり...
-
日常
【調査】健康思考の女性が多い
2021.08.11 Written by 田村 繁光
プロテインドリンク「ザバス MILK PROTEIN STYLE BODY」を販売する株式会社 明治の調査によると、働く女性の36.6％がトレーニ...
