健康ブログ
まずは習慣作りから♪
日常
2018.09.04
運動が苦手な方
運動経験がない方
今まで何をしても効果が出なかった方
全ての方に対して
まずは習慣作りを大切にしていきたいです🤗
習慣になるように出来ることから、
出来そうなことをどんどん提案させて
頂いてます。
習慣というのは、例えば
皆様が当たり前のように日々してること
“歯磨き”や”お風呂に入る”
そんな感覚になって頂けるように。
日々の積み重ねが習慣に繋がると思うし
出来ることが増え、
今はそれを頑張ってしてることであったとしても
それが当たり前に出来るようになる。
逆にやらなくなると調子が狂ってくる。
不安になる。
それはもう完全に習慣になってます。
運動が苦手な方でも、そうなってくるんです。
それは運動が本当は楽しいから。
効果が実感できるから。
だから皆様に
運動が習慣になること。
そして効果が実感できる。
それを頭に入れて指導してます。
#浅野
おすすめ記事
-
日常
関わる人、一緒に過ごす人
2018.12.13 Written by 浅野 陵介
僕のお客様方は 目的や目標はみんな違って 体重や年齢も皆んな違って当たり前ですが そんな数字は人に言わなけ...
-
トレーニング
運動するモチベーションを見つけましょう
2020.04.22 Written by 田村 繁光
4年前に撮影した写真です。過去の写真と今の自分を見比べてみるとどのように変わっているかが、よくわかります。昔は...
-
日常
コンテスト出場してきます！
2017.07.30 Written by 田村 繁光
今日は大会当日、朝5:30に起きてから食事しまくってます。せっかく仕上げたのに、ツメで失敗した経験があるので慎重に...
-
日常
健康が人生の質を決める
2017.05.12 Written by 田村 繁光
「田村さん、他人のカラダのケアばっかりやって自分はどうするの？」ってよく聞かれますが、僕は毎日ストレッチを欠...
-
日常
見てる人はちゃんと見てくれてる
2019.12.13 Written by 浅野 陵介
沢山食べる人は見てて気持ちがいい。 筋トレをしてる人 ダイエットをしてる人が 年中 気をつけているわけでは...
-
日常
バレンタインデー
2018.02.15 Written by 田村 繁光
昨日はバレンタインデーだったので、クライアントさんがお気遣いいただきチョコレートをいただきました← チョコレ...
