健康ブログ
まずは出来そうなことから
日常
2018.11.27
筋トレは
キツイ、シンドイ
というイメージを持つ方もおられるかもしれませんが
むしろ、変化を楽しむもの。
確かに、筋トレはキツイ。ですが
嫌々やっても続くわけないです。
頑張れた自分を褒めて
成長していく過程を楽しむ。
ポイントは
出来そうなことからまずはやってみる。
高い目標を持つことは素晴らしいことですが
まずは出来そうなことを目標にして
気楽に出来ることから挑戦していくといいと思いますよ♪
浅野
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