健康ブログ
できる人ほど身体を鍛える理由
日常
2019.05.13
服にお金を使う方は多いと思うますが、身体を作るのもファッションです。
身体づくりをする上で、筋肉をつけて脂肪を減らすだけで良い身体になると思っていませんか?
残念ながら筋肉量が多くて体脂肪が少ないだけで、良い身体とは言えません。
付け加えるなら、アライメント(姿勢)がキレイだと最高です^_^
アライメントが良いという事は筋バランスがとれているので、体型が良く見せれる、日常で身体を痛めるリスクも低いです。
良い身体なんだけど腰痛になりやすい、疲れやすいって本末転倒ですよね。
仕事や何か取り組む時、人と話す時も“姿勢”は物凄く大切です。
姿勢が良いから集中力も増して、生産性も上がります。
できる人ほど身体を鍛えると言いますが、全力で取り組む癖や最後まで諦めない癖がつきます。
YouTube毎日更新中です!
パーソナルトレーナーが教える自宅で簡単にできるスクワットのやり方
おすすめ記事
-
日常
目的は人の数だけある
2020.02.10 Written by 浅野 陵介
お客様のほとんどの方が 痩せたい。 との理由、 体重の数値を減らすのが目標で お越しくださいます。 でも...
-
日常
雰囲気
2018.03.11 Written by 浅野 陵介
浅野のトレーニング受けると "気合い入るし元気になる" とお客様が言って下さいました☺️ 僕が意識してること...
-
トレーニング
失敗談や成功体験を踏まえて
2021.08.13 Written by 田村 繁光
数年前にボディコンテストに出た時です。自分自身を振り返るとスーツジャケットを着た時に、腕のサイズが大きかった...
-
日常
ヒップアップの流行
2018.06.03 Written by 田村 繁光
業界では超有名な岡部友さんの本です。 筋トレ女子の中では、ヒップアップが1つの流行になっています。 . 僕はヒッ...
-
日常
トップトレーナー
2017.10.15 Written by 田村 繁光
今日は日本のトップトレーナー達のセミナーを受けてきます。たくさん情報を入れて学んで、自分の大切にしたい事や会...
-
日常
仕事のあり方
2018.02.02 Written by 田村 繁光
本はほぼ毎日目を通します。 他に情報をとるのにメルマガやインスタグラムを活用しています。 インスタグラムを...