健康ブログ
黄金比率の筋バランス
お客様の声
2016.07.30
昨日で健康屋に通って1年が経過した女性がいらっしゃいました！
こちらの女性はダイエット開始2ヶ月半で
体重-12kg、ウエスト-23cmを達成した健康屋の記録を持っています♪
現在は写真で見ての通り、美ボディを手に入れています。
週1回筋バランスを整えてトレーニングをするのがですが、
スクワットは40kgでデットリフトは50kgの重量を扱います。
体型を整える際に気をつけたいのは、
黄金比率とも言える筋バランスです。
モデルの経験があるからこそわかる
キレイなカラダづくりの方法があります(^^)
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
ダイエット
半年で体重-23kg達成！｜ダイエット成功
2020.08.09 Written by 田村 繁光
半年で体重-23kg達成したお客様と渾身のガッツポーズです！！ 生活習慣が乱れていればいるほど、生活習慣を改善す...
-
ダイエット
お酒、アルコールと上手く付き合いましょう
2020.06.07 Written by 田村 繁光
健康的な生活を送るために、お酒との付き合い方はとても大切です。 田村はお酒がめちゃくちゃ大好きでビールや...
-
お客様の声
20代女性の方の途中経過
2018.11.06 Written by 田村 繁光
20代女性の方の途中経過。 体重-6.4kg、体脂肪-6.6%、ウエスト-8cm、ヒップ-2.5cm、期間は1ヶ月と1週です。 ビックリのペ...
-
お客様の声
一ヶ月の経過
2016.09.27 Written by 田村 繁光
先日の朝ご飯です♪ 減量中ですが、炭水化物を積極的に摂るようにしています。 いつも思っているのがみんな糖質に...
-
トレーナーコラム
40代女性のお客様のパーソナルの様子
2021.07.16 Written by 田村 繁光
40代女性のお客様のパーソナルの様子です。仕事が忙しいのが続いていて毎回ヘトヘトの状態でトレーニングをするので...
-
お客様の声
雰囲気作り
2018.12.08 Written by 浅野 陵介
20代のお客様です♪ 基本的に主食はお菓子。 基本的に動かない。 むしろ、動くの好きではない。。 そんな女...
